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高血壓防治 |
適當的運動有那些好處？什麼樣的運動較適合？需避免的運動?何種狀況下，須停止運動？[注意事項]?....
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認識高血壓 |
血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力。心臟收縮時血管內壓力較高，此時所測得的血壓稱為收縮壓（俗稱高壓），心臟
舒張時壓力較低，此時所得的血壓稱為舒張壓（俗稱低壓）....
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高血壓與飲食 |
根據流行病學研究，鈉的攝取量與高血壓罹患率成正比，也就是說鈉量攝取過多時，高血壓的罹患
率相對地提高。而肥胖也是造成高血壓的因素之一，因此鈉量的限制及理想體重的維持是預防高血壓的重點....
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